撈黃兒~

這冰想起來還真是好吃～

上禮拜天在麻布茶房跟江哥一人一碗呢




距離4/30的驗收體重日只剩下5天而已

照理說～CC走的今天，中午很認真的游完泳就應該要克制不亂吃別的～

唉

晚上竟然去買了一隻桶仔雞，還喀掉半隻

所以有感而發的寫了這篇～

只要吃了不該吃的，吃完就去運動
((老黃吃完雞立刻去騎了1小時的腳踏車+泡澡))




到底平衡點在哪呢???

其實減過肥的人心裡都很清楚明瞭什麼該吃什麼不該吃

只是能不能克制自己的欲望而已～

比如說

星期六下午在太原路附近買了這塊





還脆皮蔥油餅哩





皮超級脆～



這天感冒完全失去味蕾，只覺得他很脆

吃了這個，加了半杯黑糖鮮奶茶還有福珍排骨酥蘿蔔湯....五點前解決



晚餐老黃就只有喝了"無糖豆漿"

這就是平衡吧～((不管在哪個集中時段猛吃，下個時段就要克制～))




假日的早餐or午餐，老黃常常喝這個解決



假日通常起的晚，喝這一瓶充滿了膳食纖維((熱量約160幾卡))感覺對身體很棒

早上起來老黃不太想喝冰的，所以通常都會倒在杯子裡微波個2分鐘～

熱熱又有飽足感，超好喝的唷




最近很愛喝的一款新茶



波蜜巡十二茶，熱量0之外，有玉米鬚水的清香+蕎麥大麥決明子等等

都是老黃很喜歡的味道，推薦給同事朋友大家也都說很好喝唷




老黃在月經來及之前總共2個禮拜，會有很旺盛的想要吃甜食的欲望

通常都不會去克制想吃甜食((因為情緒已經不太好了.......))

最常吃的甜食

在嗨啾新口味沒上市前是吃



Pinky超Q軟糖，一小包熱量約120卡左右，通常是2天可以喀完一包




再來是最近的新寵

嗨啾烤布丁口味



甜甜的布丁口味裡面還有脆脆的焦糖唷

真的超好吃

不過這一條就要210卡，最好還是分個2~3天吃掉對體重比較不會有負擔




再來是之前萊爾富有在賣的卜啾，現在可能要在專賣日本進口糖果店才有囉～



口感比嗨啾更Q彈，裡面會有小Q晶球糖，這條熱量195卡




適時適量的甜食除了讓人心情滿足愉悅之外

有的時候反而可以減少正餐的量

老實說不知道這篇是要表達什麼意思～哈哈哈

總之就是減肥千萬不可以太過壓抑自己～

想吃什麼就去吃唄
((不過要吃之前最好算一下已下肚的熱量唷～))



*明天要開始回復秤體重囉～