撈黃兒~

星期一的午餐，是上個禮拜大家約定好

每個人負責帶一種食物，反正預計是要來場健康的午餐meeting～

老黃就是那一千零一種的泡菜湯

Kelly帶生菜、Judy帶了很多醬、Sophia自製沙拉、鍾媽雞湯

什麼都不會的雪莉帶水果

總之～幫忙微波的、端菜的大家都有貢獻啦




首先，鍾媽的香菇雞湯有夠香+好喝+肉嫩

要是常吃這個還瘦真的是有夠幸福(但不知道減一次肥要殺多少隻雞.......)

這雞湯老黃喝了一碗也吃了肉～現在寫寫肚子好餓




Sophia做的水果沙拉......

好吃～挖了好幾砣有胡蘿蔔、蘋果、馬鈴薯很多

尤其加那個蔓越莓好讚ㄚ還有吃到一口蘋果時輕甜又多汁的口感

很想問她比例作法，但老黃怕學會後猛做猛吃

還是問一下，可以做給江哥吃　"便宜你這臭小子了！哼！！"




凱薩醬、costco核桃抹醬搞不清楚是誰帶來的

但是核桃醬抹法國麵包真的好好吃阿可是熱量也粉驚人阿
(不過老黃還是吃了一塊麵包沾抹醬反正CC來吃不胖)

雪莉帶的蓮霧很甜、芭樂和番茄老娘這陣子吃太多，不太想再吃




再來是老黃的泡菜鍋獻醜啦～

這次料很紮實除了豆皮杏鮑菇之外，還多了豬肉片跟高麗菜......

而且豆皮先用滾水燙三遍，湯底有加一塊牛頭牌豚骨湯塊

老黃是帶著空的保溫筒回家的唷～(應該是頗受好評#^^#)

雖然最後一碗是硬塞給蕊力吃掉的




最後是，很驚人很重的一大袋蘿蔓葉

很整齊、紮實的躺在袋子裡，超重

我們已經決定這個禮拜要把這袋菜喀光




紙杯比例尺老黃只能說"嘟蒂辛苦了......"

不過蘿蔓葉雖然直接就好吃，但沾凱薩醬還真是美味
(美味的東西熱量就高可惡)



3/15的晚上，很正常的吃喝(No rice~)，吃超開心的阿～

雞腿肉、燒臘肉、菠菜......

吃完後有心虛一下，所以先出門散步半小時，買了杯拿鐵

雖然吃很爽，運動有做久一點，腳踏車騎了快50分鐘呢((完全沒反省吃太多))

仰臥起坐、手臂啞鈴------ok

只是這麼冷卻不能泡澡真討厭



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

3/16-Day22
早餐：溫清漿
午餐：蘿蔓葉+凱薩沙拉、水果沙拉、老黃便當(菠菜、芹菜、肉片)
晚餐：豬血湯、芭樂半顆


可能中午吃很多吧～

晚上不太餓呢但是9點多看姊買了燒仙草還是有想要吃的欲望

幸好她很仁慈的知道老黃在減肥沒買我的份兒～

腳踏車40分鐘，等下仰臥起坐和啞鈴+按摩也是要做的

加油啦～

雖然CC來情緒不佳，但飲食還是不要太放縱的好～